KESELAMATAN KESEHATAN KERJA

CARA AMPUH MENGOBATI MATA MINUS

Assalamualaikum sahabat sehat. 

Kalian pasti tau kalo masalah mata minus sudah menjamur di semua kalangan. Bukan hanya dewasa dan lanjut usia, remaja bahkan anak-anak sudah menderita mata minus. Kira-kira apa ya…penyebab mata minus dan cara terampuh untuk mengobatinya, yuk simak ulasan di bawah ini sobat.

Gunakanlah SmartPhone dengan Bijak

Menggunakan Smartphone secara berlebihan dapat menyebabkan mata minus loh, jadi gunakanlah smartphone anda secara bijak dan perhatikan posisi anda saat sedang menggunakan smartphone. Jangan main Hp sambil berbaring ya sobat, main hp sambil berbaring membuat kita kesulitan dalam mengatur jarak antara Hp dengan mata. 

Selain memperhatikan posisi saat sedang menggunakan hp atau laptop kita juga harus memastikan cahaya di sekitar ruangan, jangan main hp dalam keadaan lampu mati atau redup ya sobat. Sebaiknya saat sedang main Hp, menonton TV, atau berada di depan komputer gunakanlah kacamata anti radiasi sehingga mata kita terlindung dari sinar radiasi benda tersebut.

Posisi Membaca

Gak jauh-jauh dari penggunaan Smartphone tadi ya sobat. Saat sedang membaca buku, majalah, atau yang sejenisnya kita harus memperhatikan apakah cahaya di ruangan atau tempat kita membaca cukup. Jangan membelakangi lampu saat sedang membaca ya sobat, hal ini dapat membuat cahaya lampu tertutupi oleh tubuh kita. Perhatiakan posisi sobat saat membaca ya… jangan membaca sambil berbaring/tiduran.

Membaca/Main Hp saat Berkendara

Kalo kenderaan yang kita naiki dalam kondisi laju yang stabil mungkin masih lumayan  ya sobat. Tapi gimana kalo kita berada di kenderaan yang ngebut-ngebutan dan suka rem mendadak. Mata kita pasti bakalan kesulitan untuk fokus di satu titik itu ajakan sobat, hal ini dapat menyebabkan mata kita bekerja lebih ekstra sobat. Apalagi kalo kalo jalanan yang dilewati belubang atau jelek, pasti mata kita akan sulit untuk fokus.

Konsumsi Makanan dan Minuman yang Kaya Vitamin A

Mungkin bagi kita yang sudah terlanjur terkena mata minus ini cara yang paling ampuh ya sobat. Dengan mengkonsumsi buah, sayur, dan makanan lain yang mengandung vitamin A mata kita akan ternutrisi, sehingga minus mata perlahan akan berkurang sobat. Bagi kalian yang belum terkena mata minus mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dapat membuat mata anda terhindar dari resiko mata minus.

Nama                      : Inayah Nur YMS 

NIM.                        : 1911211052

Dosen Pengampu :Emy Leonita S.K.M, M.P.H

Fakultas                  : Kesehatan Masyarakat